Avižinė košė iš neskaldytų grūdų apie pieną - kaip virėjas skanus avižinių pupelių pieną, su po žingsnio receptas nuotraukomis žingsnio

Sveikata ir tinkamas maistas visada teigiamas poveikis mūsų sveikatai. Užbaigti ir subalansuota pusryčiai - tai raktas į sėkmingą dieną. Taigi, galime valgyti teisę, visada būti geros fizinės ir psichinės formos.

Šiandien mes turime pusryčiams skanus ir sveikas avižiniai su pienu iš neskaldytų grūdų ir moliūgų. Virti pieno košė, mes ne naudoti avižiniai, avižiniai dribsniai ir imtis grūdų forma. Košė virti iš natūralių avižų grūdų bus daug naudingesnis nei smulkinto avižiniai. Nors, virėjas ir jis bus daugiau laiko. Bet gatavo patiekalo kokybė yra verta juk reikia išsaugoti jų sveikatą. Suvirinti kartu tinkamai ir skaniai košė. Mano žingsniai skirta foto-receptas padės jums išmokti šio skanus ir sveikas pusryčiais rengimą.

Paruoškite produktai:

• avižines kruopas - 120 g;
• Išgrynintas vanduo - 600 ml;
• pieno - 130 ml;
• moliūgų - 100 g;
• sviestas - 20 g;
• druska - 1 \ 2 arb. šaukštai;
• cukraus - 1 arb. šaukštu.

Avižiniai dribsniai dažniausiai guli ant lentynos, kartu su sveiko maisto. Tai avižiniai paprastai švarus ir jai nereikia liesti. Receptas minėjau apytikslę santykis produktų, tačiau kai virti košė avižinių, visada stebėti vandens santykį pasturgalio: vienas bušelis avižų imtis 3 vandens matavimus.

Kaip virėjas avižiniai piene kruopos su moliūgų

Virėjas košės pradėti su, plovimo vandens.

Moliūgų valyti nuo žievelės ir patrinti ant šiurkščiavilnių tarka. Be to, galite iškirpti moliūgų kubeliais.

Į prikaistuvį trukdyti pasturgalio, moliūgų ir kuriuo visi užpildyti karšto vandens norimų proporcijų grūdų į vandenį. Iš šioje byloje moliūgų apimtis nelaikomas.

Norime turinys keptuvėje užvirinti, sumažinti ugnį iki minimalios valstybės ir motyvacinį dangčiu. Maisto ruošimui, naudoti avižiniai keptuvę storu dugnu ir sandariu dangteliu. Šiuo atveju, košės nereikia deginti, o ne persiduoda viršuje. galite naudoti maisto folija gabalas ir padengti keptuvę su dangčiu ant viršaus folijos labiau prigludę dangčiu keptuvę. Tai, kaip aš nuotraukoje.

min esant 30 pravertos visos švelniai. Jei vanduo yra iš esmės virti atstumu, t.y. viršutinis sluoksnis grūdų be vandens, supilti į javų pieno, druskos, cukraus ir pridėti sviesto.

dabar, avižiniai dribsniai su pienu nesmulkintų grūdų užvirinti ir pašalintas iš ugnies. Tuo pačiu metu, javų neturėtų būti maišomas.

Šiuo metu, tiesiog apvynioti puodą su rankšluosčiu arba antklode ir leisti indų pasiekti dar 15-20 minučių. Dabar raskutayte košės ir gerai išmaišykite. Skonis ir reguliuoti druskos ir pridėti cukraus pagal skonį. Šaukštas avižinių į dubenėlius ir kviesti giminaičius pietų. ????

skanus, sveikas ir kvapnus avižiniai su pienu iš neskaldytų grūdų ir moliūgų kaip savo namuose.

Mes turime šį rytą pieno košė yra mėgstamas patiekalas, ne tik vaikams. Valgyti teisę ir rūpintis savo sveikata. Valgykite su užsidegimu! ????