Kaip iškepti žuvį europines paprastąsias jūrines lydekas - Video receptai namuose

Indai europinių paprastųjų jūrinių lydekų rekomenduoti įtraukti į žmonių mitybą su skydliaukės ligos. Taip pat medžiagas, esančias žuvų mėsą, padeda normalizuoti cukraus kiekį kraujyje.

Keptos vėgėlė

Ingredientai:

400 g vėgėlė

1 didelis morkos

4 šaukštai. šaukštai pomidorų pastos

3 šaukštai. šaukštai augalinio aliejaus

100 g miltų

druskos ir cukraus pagal skonį

1 val. Šaukštas prieskonių žuvims

Kaip virėjas kepta jūrų lydeka

1. Jūs turite pirmiausia paruoškite žuvį. Gi reikia atitirpinti, išimkite galva, pelekai, svarstyklės ir žarnas, nepamirškite pašalinti iš skerdenų ir vidaus tamsiai filmą.
2. Po to, žuvis turi būti gerai išskalauti šaltame vandenyje, sausai ir supjaustyti. Tai geriausia supjaustyti skersine kryptimi.
3. Tada vienetų reikia pridėti druskos, pipirų ir prieskonių. Tada jums reikia pilti į dubenį miltus ir sukite jį sidabrinių menkių.
4. Tuo vidutinio karščio turėtų sušilti keptuvę su aliejumi ir pakepinkite jame žuvį ant kiekvieno ne daugiau kaip 3 minučių pusėje.
5. Tuo pačiu metu, jums reikia paruošti pomidorų padažas, įmaišykite pomidorų pasta konteinerį, druskos ir cukraus. Be to, būtina valyti morkas ir sutarkuokite jį ant tarka.
6. Paruoštas žuvis turi būti įdėti į kepimo indą, paslėpti tarkuotų morkų ir supilkite pomidorų padažą, sergantiems cukriniu diabetu.
7. Patiekalas turėtų būti kepamas gerai įkaitintą orkaitėje vieną valandą esant 180 ° C temperatūroje

Žuvies patiekalai. Receptai bosas. Žiūrėti vaizdo įrašą! ..

Kepta jūrų lydeka su daržovėmis

Sudėtis:

1 kg žuvies

2 svogūnai

2 morkos

1 paprika

pusė šviežių čili pipirais

keletas šakelių petražolių ir krapų

2 šaukštai. šaukštai pomidorų sulčių

5 str. šaukštai augalinio aliejaus

2 šaukštai. šaukštai miltų

druskos pagal skonį

Kaip virėjas kepta jūrų lydeka su daržovėmis:

1. žuvis sumažinti, plauti, supjaustyti į tris gabalus, Sezonas su druska ir Roll miltų kiekvieno gabalo. Tada būtina paruošti daržoves: svogūnus ir paprikos supjaustyti plonomis puse žiedais, grotelės morkos, čili ir smulkiai supjaustykite.
2. Kitas, jūrų lydekos pakepti keptuvėje ant šildomų aliejaus gerai kiekvienos pusės 4 minutes.
3. Kai kepti žuvis turi būti įdėti į ugniai atsparios formos su dangčiu. Tą pačią keptuvę pakepinti svogūnų paaiškėja, morkos ir paprikos pakaitomis deda sluoksnių žuvis.
4. Skystis likusius keptuvėje po europinių paprastųjų jūrinių lydekų ir daržovių, sumaišykite su pomidorų sultimis, trupučiu druskos, sumaišykite ir užpilkite šį mišinį į indą.
5. forma turi tada siųsti jį į orkaitę ir kepti jūrų lydekų 30 minučių 180 ° C temperatūroje Kada jie tarnauja, pabarstyti gatavo patiekalas rekomenduojama su smulkintu petražolių ir krapų mišiniu.

Be užkeptomis merlūzų gerai garnyrą ryžių ir makaronų. Į šaldytuvą jis gali būti laikomas tris dienas.