Trijų patiekalų vakarienė 30 min - video receptai namuose

Vyniotiniai su tunu, obuoliais ir spanguolių

Kai reikia skaniai pavalgyti už kelių minučių, aš priminė šių nuostabių receptų ritinius. Paprasta tuno salotos su obuoliais, aš pridėjo slaptą ingredientą, ir suvynioti į grūdų pyragą su smulkiai pjaustytų agurkų ir salotų. Ypatingai švelnus ir sveiki užkandžiai tapo hitu ant mano stalo. Paskubėk pabandyti!

RECEPTAS ritininis su tunu, obuoliais ir spanguolių

turi: 2 tortiljų tortilijos (geriau javai, tačiau ji yra įmanoma imtis įprastinių ploną pita)

2 agurkai

keli lapai salotos

200 g + 50 g grietinėlės sūris (sūris rekomenduojame žali)

250 g tuno konservų

1 obuolys

pusė šiek tiek violetinės lemputės

iš džiovintų spanguolių sauja (galite sušaldyti)

2 val. L. citrinos sulčių

druskos ir pipirų - pagal skonį

Norite daugiau įdomių ir nebrangių receptų pusryčiams, pietums ir vakarienei? Pamatyti naują super Rodyti maršrutą kanalas "Home" būtų priežastis ", ir virkite greitai ir lengvai!

Kaip paruošti:

1. tunas košė su šakute ir sumaišykite su smulkiai pjaustytų svogūnų, obuolių ir džiovintų spanguolių.

2. Pridėti 200 g grietinėlės sūrio ir citrinos sulčių. Druskos ir pipirų pagal skonį, išmaišyti.

3. agurkai supjaustyti į smulkių juostelėmis, salotos skalavimo ir sausas. Platinti torto įdarą.

4. Uždarykite tortą į įtemptą ritinio, siūlės pūkas likusius sūrio. 5. Iškirpti ir tarnauti.

Mėsos rutuliai su imbiero pomidorų padažas

Draugiški kukuliai su imbieru storu pomidorų padažu - tai puiki galimybė greitai ir skaniai pagrindinis patiekalas pietums, kuris kartu su beveik bet garnyrą ryžių ir makaronų, bulvių ir grikių. Tie, kurie žiūri savo duomenis ir gali praleisti šiek tiek daugiau laiko, aš rekomenduoju virėjas mėsos kamuoliukus pora.

receptas frikadelėmis

Būtina: 400 g kiaulienos faršas

lemputės tilpti

2 svogūnai rašiklis

2 val. L. cukrus

2 cm imbiero šaknies

2 šaukštai. L. krakmolas

1 val. L. druska

1 val. L. alyvų aliejus

1/4 val. L. raudona ir juoda pipirų

Padažas: 2 šaukštai. L. pomidorų pasta

2 šaukštai. vanduo

1 šaukštai. L. cukrus

1 val. L. iš Italijos žolelių mišinys

1 val. L. balzamiko ar obuolių acto (nebūtinai bus papildyta)

druskos ir pipirų - pagal skonį

Kaip paruošti:

1. Sumaišykite maltą mėsą su smulkiai pjaustytų imbierų ir svogūnų laiškų, cukraus, prieskonių, aliejaus ir krakmolo.

minkyti gerai.

2. Suformuoti kamuolius.

Greitai mailius augaliniame aliejuje iš visų pusių, kol virti.

3. Padažui sumaišykite visus ingredientus, išskyrus acto ir virkite virš vidutinės ugnies, kol sutirštės, apie 15-20 minučių.

4. Paruošta perkelti mėsos kukuliai pomidorų padaže, šildyti 1 minutę.

Nuimkite nuo ugnies ir pabarstykite smulkintų petražolių.

Neįprastos vaisių salotos

Tai nėra įprasta vaisių salotos, į kurį mes visi esame įpratę. Tai tikra vitaminų bomba. Derinant klasikinį vaisių aš pridėjo šiek tiek džiovintų vaisių ir salotų sukišti unikalią citrinų cinamono padažu. Jis sukuria tobulą pusiausvyrą saldžiarūgštis skonių, o svarbiausia - pagreitina medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sistemą ir tokiu būdu daro teigiamą poveikį jūsų odos būklę.

neįprasta RECEPTAS vaisių salotos

Būtina: 1 obuolys

1 kriaušių

1 oranžinė

50 g džiovintų abrikosų

30 g tamsiai razinomis

Užpildas: pusę citrinos

1 šaukštai. L. medus

1 val. L. cinamonas

1/4 val. L. žemės skiltelės

Kaip paruošti:

1. džiovinti abrikosai ir razinos mirkyti į verdantį vandenį 10 minučių pašalinti pernelyg saldumo ir kenksmingų medžiagų.

pilti ledinio vandens ir išdžiūti juos ant popierinio rankšluosčio.

2 nulupti ir filmai apelsinų supjaustyti kubeliais ir įdėti į dubenį su smulkintais kubeliai tos pačios obuolių ir kriaušių. Lengvai pabarstyti citrinos sultimis ir išmaišykite.