Receptų šparaginėmis pupelėmis

Į šparaginės pupelės yra vitaminų C, A, E ir kalcio. Jis palaiko emocinę pusiausvyrą dėl to, kad stabilizuojasi hormonų žmogaus organizmui. 100 gramų pupelių yra tik 23 kcal. Iškart įšaldytos, ir kai virti ji išlaiko visas savo naudingas savybes.

Mėgėjai virimo greitus patiekalus galite paruošti garnyrą kaip keptomis šparaginėmis pupelėmis. Norėdami tai padaryti, jums reikia tik pupeles ir naftos keptuvę. Pirma, jums reikia šiek tiek virti pasūdytame vandenyje pupelės, tai bus pakankamai ir 7 minutes. Tada, pereinanti ją į koštuvą, pabarstyti reikia miltų tiek. Po to turėtumėte supilkite jį į lėkštę su karštu aliejumi ir leiskite jos paruduos. Kuo greičiau pupelės gausite gražią auksinę spalvą, galima daryti prielaidą, kad patiekalas paruoštas.

Namų šeimininkės, kurie mėgsta eksperimentuoti su įvairių daržovių ir virkite naują skanus, galite pabandyti padaryti šparaginės pupelės troškinys. greitai ruošiasi ją ir atrodo labai patrauklus!

Nes reikės: pupelės, 2 kiaušiniai, 0, 5 puodeliai pieno, tarkuoto sūrio, žolelių, druskos ir juodųjų pipirų stambiai. Pirmasis žingsnis yra įdėti pupeles ant alyvuotų kepimo ar forma. Tada būtina išstumti visus ingredientus, išskyrus sūrį ir žolelių kartu ir supilkite pupeles Gautas mišinys. Į viršų reikia pabarstyti smulkiai kapotų žolelių ir tarkuotu sūriu. Visa tai yra dedamas į įkaitintą orkaitę 15-20 minučių. Ir paprasčiausias garnyrą yra pupelės, virtos multivarka. Dėl preparato reikia tik augalinis aliejus, pupelės ir, žinoma, multivarka. Pupelės reikia įdėti iš anksto alyvuotas grindų Multivarki ir palikite 20 minučių paruošti. Po paruošimas garnyras gali būti imamas su česnakiniu padažu ir grietine su graikiniais riešutais to. Pridedant druskos, galėtų būti geriau.

Be to, taip pat multivarka gali virti sriubą su pupelėmis. Taip pat būtina patepti apačioje Multivarki augalinio aliejaus, o tada vėl pridėti įvairių daržovių, supjaustyti kubeliais arba juostelėmis. Parengti troškinys kostiumas daržovės, pavyzdžiui, cukinijos, pomidorai, kopūstai, bulvės, morkos, baklažanai, svogūnai, česnakai ir šparaginėmis pupelėmis. Pakeiskite ingredientų arba naudoti kitas galimas įvairių, priklausomai nuo skonio.

Indai šparaginės pupelės gali būti puikus patiekalas iš nėščių moterų mitybą. Jie padės stabilizuoti kūno hormonus.

Garnyrai žaliųjų pupelių puikiai dera su mėsos, paukštienos ar žuvies lašiša. Ir jo skonis gali maloniai papildys pomidorų pastos, acto, garstyčių ar įvairių kitų prieskonių įvairovė.