Bananų kokteilis su obuolių, avižiniai dribsniai ir špinatais - Kaip paruošti bananų ir pieno kokteilis, žingsnis po žingsnio receptas nuotraukomis

Bet vitamino gėrimas yra labai gera parama bendrą sveikatą ir gerai padeda tiems, kurie nori numesti svorio gerti ir nori duoti savo kūną atgal į įprastai. Šis gražus ir sveikas žalias kokteilis pageidautina žengti pirmą pusę dienos tarp valgymų arba po aktyvaus fizinio krūvio. Žingsnis po žingsnio receptas puošia nuotraukas leis padaryti save namie yra labai skanus ir maistingas žalias Milkshake su bananų ir kitų naudingų užpildų.

Už dvi porcijas poilsio vitamino gėrimo, turime:

• 1 bananas;
• 1 žalias obuolys;
• 12 špinatų lapų;
• 2 šaukštai. šaukštus avižiniai;
• 12 vienetų migdolų;
• 2 puodeliai lieso pieno (1 I, 5%).

Kaip padaryti, kad bananų milkshake su žalia

Pasiruošimas prasidės su tuo, kad maišytuvo stiklo įdėti avižiniai su špinatų lapais. Užpildykite jas su 1/3 puodelio šalto pieno ir pralaužti panardinant maišytuvą, kol vienodo tekstūros.

Tada pridėti skiltelės bananų. Panardinimo maišiklis šlifuoti juos į skysčio ir homogeniškas.

dabar žalias obuolys, ar veikiau jo gabalus, mes tiesiog prasilaužti maišytuvą.

turėtų būti skiriamas migdolo riešutų ir viskas bus sumalkite maišytuvą.

Galų gale, mes supilkite likusį pieną ir išplakti maišytuvo visą mišinį maždaug 30 sekundžių.

Iškart paruoštas išsiliejo žalią milkshake su bananų į stiklines.

Įdėkite kokteilis vamzdis ir atėjo laikas gerti sveiką, skanų ir vitamino žalia avižų obuolių gėrimas pieno ir vaisių.

Tikiuosi, kad mano skanus žalias Milkshake su bananais jums imtis savo Piggy Bank mitybos receptų ir tai padės jums jūsų noras vėl tapo sveikas ir lieknas. ????