6 žiedlapių sūris diena - meniu ir receptai sūris badavimo dienų dieta

Penktą dieną dietos šešių žiedlapių turėtume valgyti varškės - 500 gramų, tačiau gali būti įtraukti į meniu ir kitų pieno produktų. Šiuo atveju, teisinga suma sūrio bus proporcingai mažinamas. Už konversiją dalis priklauso nuo riebalų kiekio: nugriebto pieno miltelių gautas apie 150 g lieso varškės, iš 5% riebalų - penki procentai 300 gramų varškės. Remiantis šių proporcijomis, gali būti skaičiuojami pieną sūriui arba kislomolochku.

Čia jis yra būtina, kad dvi pastabas:

• suaugusiųjų organizme dauguma nėra (arba labai mažai), fermentas, kuris padeda virškinti šviežią pieną. Todėl geriau naudoti skirtingas pieno produktų. Tai prevencijos ir net gydymas disbiozės yra naudinga;
• nėra būtina, kai žodis "dieta" pirkti ir valgyti tik žemo riebalų varškę. Varškės - tai yra geriausias žinomas kalcio šaltinis, bet kalcio yra absorbuojamas tik vitamino D buvimą, ir vitamino tai - riebaluose tirpi. Todėl, sutrauka iš nugriebto suardomas, iš tikrųjų, tik baltymų ir kalcio slysta per kūną be jokios naudos.

Be beveik chaotiškus disbiozė pieno produktų su gyva laktobacilos, bifidobakterijos, acidophilic kultūrų ir kefyro grūdelių ERA - tai ne tik sveikas maistas, bet ir stiprinti imunitetą priemonės. Kefyras, fermentuoti kepta pieno, jogurto, galite tikrai pirkti parduotuvėje, tačiau namų - garantuota šviežia, be jokių konservantų, dažiklių ir kitų nereikalingų kūno papildai - tikrai naudinga. Taigi, kad visi, kurie nėra pagaminti tokį naudingą dalyką kaip jogurtas gali padaryti naujametę dovaną.

Kaip raugo galima naudoti tam tikras prekybos kislomolochku, dėl kurių yra parašyta ant gyvų pieno kultūrų turiniu. Tai geriau, jei tai yra produktas, be cukraus ir aromatinių priedų.

Labai patikimas būdas - naudoti sausą Fermentuotas pienas kultūras. Jie saugomi iki vienerių metų, net be šaldymo, parduodami vaistinėse, universalinės parduotuvės ir sveiko maisto parduotuvėse internete. Pasirinkimas - platus, visada galite rasti kažką pagal savo skonį.

Bet "varškės" dieną pagrindinio produkto, žinoma, sūris. Tačiau, tai gali būti ne iš įpročio su grietine, pabarstyti cukrumi, aromato ir skonio razinomis, riešutai, džiovinti vaisiai. Bet mes leidžiama naudoti žoleles ir prieskonius saikingai.

Mes padarysime salos varškės su žolelėmis, česnaku ir pipirais.

Paimkite 3% varškės, šviežių petražolių ir kilo salierai, šaldytos pankolių, imbiero šaknies ir česnaką. Vietoj cukraus, naudokite druską su česnaku ir žolelėmis.

shinkuem petražolių ir salierų. Šaldyti krapų pagal skonį, aromatą ir vitamino kiekis šviežios nesiskiria.

Švarus ir supjaustykite česnako skiltelę. Šviežia imbiero šaknies imtis apie tą patį, kaip ir česnako.

pjaustytų česnakų ir imbiero siųsti kapotų žalumynų.

Mes skleisti varškę. Solim aštrus druska, už vaizdo ir skonio mišinį pridėti šviežiai maltų pipirų su kalendra.

Galiausiai, visi sumaišyti ir žemės naudojant maišytuvą.

Skonis ir aromatas mūsų ūmaus pikantišku varškės gana stulbinantis! Bet jei pridėsite šiek tiek pipirų ir petražolių, mes ne nusidėjo mitybos apribojimų, tačiau patiekalas bus dar gražesnė ir patrauklus!

Ir jei jūs nenorite nereikalingų fuss virtuvėje, galite tiesiog šiek tiek paryškinti sūrio ir pridėti bet kokių uogų, šviežių arba šaldytų sauja. Ji taip pat bus labai skanu, naudinga, vitaminų!

Tai yra receptai man įtraukti į savo meniu sūrio dienų dieta 6 žiedlapių. Rytoj laukia paskutinio, vaisių badavimo dieną. Bet šiandien mes vis dar patinka kislomolochkoy ir nepamirškite apie švaraus vandens ir žolelių arbatos. ????