Plovas su lęšiais, ryžiais ir vištiena - kaip virėjas vištienos plovas ryžių ir lęšių, su po žingsnio receptas nuotraukomis žingsnio

Šiandien siūlome su manimi iš minimalaus rinkinio paprastų produktų (ryžių, lęšių, vištienos) parengti neįprastą, bet labai skanus patiekalas, kuris yra labai panašus į plovas. Vištienos plovas su lęšių ir ryžių veislę dienos meniu ir tie, kurie laikosi tinkamos mitybos ir dietos dietos. Patiekalas yra paprasta, sotūs ir labai naudinga. Žingsnis po žingsnio receptas dekoruoti su nuotraukomis, rodantis visus virimo paslaptis.

ingredientai:

• pav camolino - 75 g;
• svogūnai - 1/2 vnt;.
• Lęšiai derinys - 75g;
• česnakai - gvazdikėlių;
• prieskoniai vištienai;
• druska;
• bazilikas - paragauti;
• maltos vištienos - 100 gramų.

Kaip virėjas vištienos plovas su lęšių ir ryžių keptuvėje

Nuo patiekalų jūs turite virėjas maltą vištieną arba pirkti paruoštas. Be to, jums reikia sutraiškyti česnako ir pusė svogūno skiltelę.

komponentai paruduos keptuvėje su karšto aliejaus.

Nuplaukite ryžius, atsikratyti ji perteklius krakmolo ir pridėti kartu su vandeniu 1 skaičiavimą: 3 lėkštę keptas su prieskoniais.

Kruopščiai nuplaukite su raudonais ir žaliais lęšių mišinį ir pridėti kartu su vandeniu, ryžių 5 minutes po virinimo. Vanduo turi būti teikiama tokiu pat santykiu, kaip ir ryžių. Kuko švelniai, kol suminkštės ryžiai ir lęšių pupelių.

Pridėti maltos vištienos šaukštu, sumaišyti su grūdais ir virti tikrą laiką net 5-7 minučių ant mažos ugnies, kol virti visus ingredientus patiekalų.

Supilkite druska su prieskoniais pagal skonį, ir pareikšti vištienos plovas su lęšių ir ryžių, kol visiškai išvirti. Uždenkite ir palikite pastovėti dešimt minučių ir išjungus ugnį.

puošiate patiekalas su kvapniais lapais šviežių bazilikų ir tarnauti! Gero apetito!

tenkinimas baltymų miltai papildo bet kokią gerą meniu, ypač mitybą. Vištienos plovas su lęšių ir ryžių yra labai maistingas, skanus ir aromatingas. Tai ideali vakarienė ir pietūs. Privalumas yra labai greitas maisto gaminimas - tik ketvirtį valandos!