Patiekalai liesos lentelė - video receptai namuose

Pagrindinis
Maisto
Indai liesos stalo

Šviesos Bezmięsny patiekalai - tiems, kurie nuolat

Pašto, taip pat visiems gardžių ir sveikas mėgėjams

maistas.

Gavėnios stalo - nereiškia, monotoniškas! Dėl daržovių produktai yra Daržovės, vaisiai, grūdų, uogų, vaisių, grybų, žolelių, Prieskoniai, riešutai ir sėklos, medus ir uogienes, džiovinti vaisiai, augaliniai aliejai, žuvų ir jūros gėrybių. Tai reiškia, kad liesos lentelė gali būti skanus ir įvairus! Štai keletas receptų, kurie bus tiktų tiems, kurie laikosi nevalgius, ir tiesiog visiems skanaus ir sveiko maisto mėgėjams.

Pomidorų sriuba su lęšių

Kaip ir visi ankštiniai, lęšiai - nepakeičiama priemonė gydymui ir profilaktikai įvairių ligų. Be visų savo gydomųjų savybių, lęšiai yra daug mikroelementų, geležies ir lengvai virškinamas baltymų. Pomidorų sriuba su lęšių - ne tik skanu, bet ir labai sveikas maistas.

Receptai pomidorų sriuba su lęšių

200 g lęšiai

2 pomidorai

1 šaukštai. L. pomidorų pasta

2 morkos

1 svogūnai

Prieskoniai - kario, kmynų, baziliko

Šviežios žolės - petražolių ir krapų Alyvuogių aliejus, druskos ir pipirų pagal skonį

Virinama lęšiai, kol suminkštės.
alyvuogių aliejaus kepti stambiai pjaustytų daržovių: svogūnų, morkų ir pomidorų (su jais oda), pridėkite pomidorų pasta ir prieskonius.
Keptuvės lęšiai įpilkite vandens ir skrudintų daržovių, užvirkite.
Į išvirtą sriubą pridėti kapotų žalumynų.

plovas su grybais

Plovas su grybais - puiki alternatyva įprastų jachtoje!

Receptai plovas su grybais

300 g šaldytų grybų

2 puodelio ryžių

2 morkos

2 svogūnai

5 skiltelės česnako

Prieskonių plovas

augalinis aliejus

Druskos ir pipirų pagal skonį

Virdulys ar visos su stora užpilkite aliejaus pakepinti svogūną (5 minutės), tada pridėkite morkų, mailius daržoves dar 5 minutes.
Pridėti atšildyti ir nuplauti grybus, užgesino po dangteliu už 10 min. Pridėti specialų prieskonių plovas ir druskos.
Skalbimas ryžiai, įdėti net sluoksnį ant daržovių su grybais, nemaišant. Supilkite karštą vandenį taip, kad jis buvo virš ryžių centimetrui.
Užvirkite ir laikyti dangtelį ant mažos ugnies, kol ryžiai sugeria visą vandenį. Tada padaryti pertrauką ryžių su garo viduje. Pridėti nulupti skilteles česnako.
Laikykite mažos ugnies po dangteliu 10 minučių. Tada išjunkite šilumą, maišykite plovas ir leiskite pastovėti penkiolika minučių po dangteliu.

Salotos su baltomis pupelėmis

Tai salotos yra unikalus. Nepaisant to, kad daržovių, tai yra labai maistingas ir sotus. Idealiai tinka liesos vakarienei ar pietums. Bet nemanau, kad toks širdingas salotos atsispindi blogai paveikslėlyje: pupelės turi naudingų savybių, kurios padeda numesti svorio.

Receptai salotos su baltomis pupelėmis

2 virti cukrinių runkelių

3 virtų bulvių

1 virtos morkos

1 svogūnai

200 g virtų baltųjų pupelių (konservuoti gali būti naudojamas)

žaluma

alyvų aliejus

balzaminis actas

Druskos ir pipirų pagal skonį

daržovės virti pasūdytame vandenyje.
didelis ir savavališkai sumažinti daržovių ir sujungti juos su pupelėmis ir kapotų žolelių.
Salotos sezono su alyvuogių aliejumi, balzaminiu actu ir pipirais.

Susiję straipsniai