Bulvių košė su šparagais

Kai visi tampa nuobodu ir pavargę nuo monotonijos, patartina paruošti bulvių koše su šparagais. Taigi jūs ne tik paįvairinti meniu, suteikiant egzotiškas, bet taip pat, kad jis naudingas, suteikiant vitaminų ir daug naudingų savybių. Bulvių košė su žalių šparagų - mažai kalorijų patiekalas su gydomųjų savybių.

Pirmoje vietoje šparagai turi būti laikoma terapine produkto daugelio negalavimų, kuriems suteikti meilės hormono, kuris yra rekomenduojamas vyrams ir moterims. Nors jo naudojimas yra ne tik tai, o šparagai yra plačiai naudojamas įvairiose dietos svorio ir yra laikomas mažo kaloringumo augalas.

Bulvių košė su žaliaisiais šparagais receptas

Skalbimas ūgliai žaliaisiais šparagais šaltame vandenyje, supjaustyti ir atskirti viršų 6-8 cm ilgio. Apatinė stiebų suskirstyti į mažesnius gabalėlius.

The cut vienetų virti pasūdytame vandenyje, už 5 minučių, nusausinkite, nuplauti šaltu vandeniu šparagais ir įdėti į maišytuvą.

Pereikite virti stiebai žaliaisiais šparagais į maišytuvą, kol sklandžiai vientisos masės.

Prijunkite kapotų šparagai su bulvių koše ir sviesto gabalas, pridėti druskos, pabarstykite juodaisiais pipirais ir gerai išmaišykite.

Jei pageidaujama, gali būti papildytas bulvių koše su šparagais šviežiai maltų muskato ir pabarstykite šviežiomis žolelėmis.

Kaip virėjas bulvių koše

Na, labiausiai įdomu, tiems, kurie domisi koše šparagai receptą, siūlome susipažinti su preparato bulvių koše procese - ir universalios mėgstamą garnyrą prie daugelio patiekalų.