Įdaryti daržovės su ryžiais ir maltos mėsos - Kaip pasiruošti įdaryti daržoves, su po žingsnio receptas nuotraukomis žingsnio

Šiandien aš jums pasakysiu, kaip pasiruošti įvairių kimštiniai daržoves toje pačioje keptuvėje. Vasarą, daug šviežių daržovių būtų pageidautina, kad maksimaliai išnaudoti žaliųjų vitaminų į savo mitybą. Ką mes darome šiandien.

Taigi, mūsų dabartis daržovių krepšelio kopūstai, cukinijos, baklažanai ir spalvingas papriką. Užpildykite visus daržovės su ryžiais ir maltos vištienos ir virkite visi kartu į puodą. Receptų troškinys leidžia visus komponentus į vieną konteinerį. Ir mano žingsnis po žingsnio nuotrauka-receptas leis jums pamatyti, kaip paprasta pasigaminti daržovių dietos versija. Paskelbkite visą sąrašą reikalingų produktų:

• kopūstai - 1 vnt. (Mažas);
• saldus Bulgarų pipirų - 4-5 vnt;.
• cukinijos - 1 vnt;.
• baklažanai - 1 vnt;.
• svogūnai - 1 vnt.;
• vištienos - 500 g;
• rudieji ryžiai - 2 lentelė. šaukštai;
• pomidorai - 1-2 vnt.;
• pomidorų pasta - 2 lentelė. šaukštai;
• druska;
• juodieji pipirai - žiupsnelis;
• krapų ir petražolių.

Kaip virėjas įdaryti daržovėmis keptuvėje

Pagrindinis principas iš įvairių daržovių paruošimo toje pačioje puodą, kad jūs galite naudoti bet kokios rūšies jums patinka ar rasti savo virtuvėje, įdaras jiems mėsos ir ryžių "kančia" toje pačioje valtyje, tik su meile ir gera nuotaika. ???? Norėdami pradėti, paruošti kopūstų lapai įdaryti kopūstų. Pasirinkimas nedidelis, bet palaidi kopūstai. Jei it turns out, tik nupjauti a la carte kopūstų lapai ir užpildyti juos su verdančiu vandeniu. Jei kopūstai palieka sunku atskirti, mažesnį kopūstą į verdantį vandenį, uždenkite ir išjunkite dujas. 15-20 minučių galite gauti kopūstą ir po aušinimo atskirti lapus.

Nors kopūstų lapai "brandina" per įdarais, tegul mus Kepant mėsą. Už tai, vištienos mes neturime tradiciškai pasukti per mėsmale, o tiesiog mes supjaustoma smulkiais gabaliukais. Vištiena yra labai švelnus nuoseklumas ir paruošti greitai ir maltos filė gabaliukai gauti minkštas ir skanus.

Vištienos faršą pridėti smulkiai pjaustytų svogūnų. Dėl įdaru imtis naudingos rudieji ryžiai. Visa maišomas, pridėti druskos ir juodųjų pipirų žiupsnelis.

Skanus paprasta įdaru daržovių ir kopūstų yra pasirengusi. Štai kaip jis atrodo nuotraukoje.

Pasirinkti virimo daržovės nuplaukite šaltu tekančiu vandeniu. Mes supjaustyti paprikos skrybėlę su uodega ir imti sėklas. Cukinijų supjaustyti apskritimus 2 cm storio ir Gat masės. Baklažanų supjaustyti 2-3 gabalus, priklausomai nuo dydžio. Dabar, kiekvienas gabalas yra supjaustyti išilgai mažų valčių forma ir pašalinti celiuliozės.

Skanus ir švelnus kūnas iš baklažanų ir cukinijų gali būti pridėta prie įdaru arba sudėti į puodą su daržovėmis. Kopūstų įdaryti su maltos mėsos ir pasukite į kopūstų ritinius. Visos daržovės užpildyti riebokšliai, įdaryti pipirai ir uždarykite dangteliais su savo uodegas. Receptas mes mityba, todėl daržovės kepti, ir išplito į puodą.

Pomidorai supjaustyti griežinėliais ir padėkite daržoves. Pomidorų pasta derinys karšto puodelio vandens puode ir užpildyti taip, kad padažas visiškai uždengtų daržovių sluoksnį.

pilant pabandyti į druskos ir sezono su druska, jei reikia. Puodo uždenkite dangčiu ir virkite įdaryti daržoves su nedideliu Varėna apie valandą.

Mes skleisti Balandėliai, įdaryti paprikos, baklažanų ir cukinijų ant plokštelės ir pabarstyti dosniai su petražolių ir krapų. Šis paprastas receptas skanus įdaryti daržovėmis vertas dėmesio. Visiems kitiems savo privalumų, patiekalas, taip pat dietos, todėl galite nebijoti dėl papildomų centimetrų Be savo Talėja.

Call savo namų prie stalo ir mėgautis skonio ir aromato skanių paprikos, baklažanai, kopūstų ir cukinijų su malta vištiena, virti puode. Gero apetito!