Dietiniai sriuba sultinys kalakutiena su daržovėmis - kaip virėjas skanus kalakutienos sriuba, žingsnis po žingsnio receptas nuotraukomis

Mano receptas Noriu pateikti paprasta, sveiką ir skanų sriuba sultinys, Turkija, šviežios daržovės ir grūdai Bulgur. Visi ingredientai patiekalai puikiai dera tarpusavyje. Turkija - mėsos dieta, todėl sriuba Pasirodo, lengvas ir ne neplautas, miežių Bulgur patiekalas pridėtą prie pirmojo tankio ir sotumo, ir pomidorai - malonaus rūgštingumo ir unikali šviežių vasaros skonį. Tikiuosi, kad per mano veiksmų, kad nuotrauką ir išsamias receptus, galėsite virėjas šį sriuba yra greitas, paprastas ir įdomus.

ingredientai:

• Wings of Turkija - 2 vnt.
• Pomidorai - 3 vnt.;
• augalinis aliejus - 50 ml;
• Krupa bulgur - 50 g;
• Chesnok- 1 galvutė;
• Lemputė - 1 vnt;.
• Morkos - 1 vnt;.
• bulvių -4 vnt.;
• Druska - 1, 5, Menas. L.
• Vanduo - Laikas 3 litrų
• lauro lapų - 2 vnt.

Kaip virėjas sriuba, kalakutiena su bulvėmis, daržovių ir grūdų

Maisto gaminimas pradėti, uodegą Bulgur turėtų užpildyti šaltu vandeniu 30 minučių, kad jis išpūstų.

Įdėkite kepimo sultinį. Nuplauti ir obsushennye popieriniu rankšluosčiu sparnus turime būti supjaustytas į tris dalis. Padaryti tai labai paprasta: aštriu peiliu nukirpti sausgyslių sparnus.

Skintos sparnai pridėti į keptuvę, užpilti šaltu, filtruoto vandens ir padėkite ant ugnies.

Nors į puodą verdančio vandens, mums reikia turėti laiko valyti svogūnų, morkų ir supjaustykite daržoves į didelius gabaliukus.

Jo receptas pomidorų sriuba, morkų ir svogūnų, aš ne įdėti į zazharku ir pridėti prie sultinio, kai Kepant mėsą.

Po verdančio sultinio jis privalo pašalinti iš putų.

Įtraukti į sultinio morkomis ir svogūnais, sumažinti ugnį iki mažos ir motyvacinį keptuvėje su dangčiu.

Turkija sparnai virkite, kol suminkštės, tuo metu, tai paprastai trunka apie 40 minučių.

Nors sultinio virti, mes spręsti zazharki maisto ruošimui. Česnakai išgryninti ir supjaustyti plonais griežinėliais.

Pradžioje, pomidorai pašalinti kotelius, tada mes shinkuem juos į mažus kubelius.

Be saulėgrąžų aliejuje keptuvėje šiek tiek per pirmąjį, pakepinti česnaką.

Tada, pridėti česnakų ir pomidorų virš vidutinės ugnies, pastoviai maišydami virkite pomidorų sriuba zazharku 5-10 minučių.

Virtos kalakutų sparneliai, morkos ir svogūnai mes gauti iš sultinio su kiaurasamčiu.

Virtos morkos ir svogūnai mesti, jie mums reikia tik duoti pomidorų sriuba turtingesnė skonio sultinio. Mes virti kalakutiena sparnas mėsos yra nuimama nuo kaulų ir supjaustyti mažais kubeliais.

Dabar, mes turime sultinį su druska, pridėkite Bulgur grūdų, nudrožta mėsos po virinimo dangtelį ir padaryti nedidelį gaisrą.

Krupa Bulgur virti kol suminkštės, maždaug dvidešimt minučių. Per šį laiką, mes turime turėti laiko valyti bulves ir supjaustyti griežinėliais.

Pridėti bulves sriuba ir virkite dar dešimt ar penkiolika minučių.

Tada, mūsų mityba sriuba sultinys Turkijos įdėti zazharku česnaką ir pomidorus, Užvirkite ir pabaigoje metimo lavrushku.

Nuimkite keptuvę nuo ugnies, uždenkite dangteliu ir leiskite mūsų mažai sriuba infuzija (20 min) ir yra impregnuota aštrus aromatas skrudinti česnakai ir lauro lapų.

Patiekite dietos pomidorų sriuba sultinys Turkija gali su grietine, žolelėmis, svogūnais ir visada su šviežia duona.