Moliūgų salotos su obuoliais ir razinomis su apelsinų padažu - kaip virėjas moliūgų salotos su obuoliais, žingsnis po žingsnio receptas nuotraukomis

Salotos iš žalio moliūgo yra naudingų medžiagų organizmui daug. Pluoštas esančius daržovių Netiksli apdoroti termiškai, prisideda prie virškinimo ir medžiagų apykaitos normalizavimo. Laukiant vasaros sezono yra labai svarbūs daržovių salotos. Siūlyčiau susipažinti su paprasta receptą ir virkite skanus moliūgų salotos su obuoliais ir razinomis. Jis apsirengęs su apelsinų sultimis ir labai nedideliu kiekiu augalinio aliejaus. Bet Pirmasis dalykus ... ????

Numatyti produktų skaičių iš pradžių. Turiu pasakyti, aš juos akiai. Moliūgų, apie 250 gramų, 1 didelis saldus obuolių, 1 oranžinė vidutinio dydžio. Vis dar reikia saujelė baltųjų Besėklių razinomis ir 1 šaukštas daržovių rafinuotame aliejuje.

Kaip virėjas moliūgų salotos su obuoliais ir razinomis

Pirmas dalykas, kurį turi padaryti padažą, tarsi virti po pjovimo daržovių, švelnus kūnas iš Apple gali oksiduoti ir patamsinti, o apelsinų sultys nebus tegul patamsinti.

Oranžinė plauti ir supjaustyti per pusę. Kiekvieno išspausti sultis per pusę. Taip pat galite pridėti iš citrusinių vaisių minkštimo dubenį. Sulčių pridėti augalinio aliejaus ir visų išmaišyti šaukštas. Druskos ir cukraus patiekalas nedėkite.

dėl moliūgų nukapoti žievelės. Tai nėra lengva, nes išorės daržovių labai kietas gynybos. Sumažinti kūną į kubeliai su maždaug 5 milimetrais pusėje. Aš tarkuoto moliūgo Korėjos tarka su skerspjūviu vidutinio dydžio.

"Apple" ir iš mano oda aišku. Trys arba iškirpti saldus minkštimas tuo pačiu būdu, kaip ir moliūgų.

Fill vaisių ir daržovių pjaustymo padažą ir iš karto maišykite švelniai. Mes darome viską kaip įmanoma greičiau, kad obuolių neturėjo laiko tamsina.

salotos yra beveik pasiruošę. Belieka tik jį ant piramidžių plokščių plokščių ir pabarstykite minkštos razinos. Nepamirškite, razinos iš anksto skalavimo, mirkymas ir sausas, jei reikia.

Iš esmės, galite duoti šį salotos be razinų. Tai ypač aktualu, jei jūs naudojate salotos svorio netekimas, kai meniu atsižvelgti į kiekvieną kalorijų.

Jei jums patinka žalio moliūgo patiekalas, tada taip pat perskaityti mano žingsnis po žingsnio receptas moliūgų salotos su šviežių agurkų ir svogūnų laiškų.