Šviežia salotos su agurkais

Lengvas ir paprastas, skanus ir sveikas vitamino salotos kopūstų ir agurkų teikti įplaukas maistinių medžiagų po ilgos žiemos, ji bus papildyti organizmą būtinų mikroelementų ir palaikyti imuninę sistemą ištisus metus. Net ne sezono metu, kaip ir patiekalus iš vyraujančio kiekį šviežių vaisių ir daržovių būtinai turi tapti nuolat dalyvauja kiekvieno meniu, vienas su nerimu dėl savo sveikatos, žiemą ir tiems, kurie dietos.

Pagrindinis ir tvirta taisyklė šį receptą - tai šviežios daržovės, kurie gali būti beveik bet, yra daugiau ar mažiau prieinamos ir pagal sezoną. Tai saugu eksperimentuoti ir išplėsti ingredientų sudėtį, pavyzdžiui, pridėti petražolių ir krapų arba virti daržovių salotos su brokoliais, avokadų ir kitų tropinių vaisių.

šviežios salotos receptas kopūstų ir agurkų

Plauti Visos daržovės, prieskoninės žolės ir obuolių. Iškirpti Julienne obuoliai, agurkai, morkos, paprikos, salierai ir ridikai.

Smulkiai susmulkina kopūstų ir surinkti visus pjaustytų ingredientus į gilų dubenį. Morkos, šiuo atveju, taip pat rekomenduojama pereiti per tarka.

Kadangi įdaru, įpilti nedidelį kiekį rafinuotas augaliniu aliejumi.

Pagal sudedamųjų dalių, supilti vieną šaukštą vandens praskiestu 9% acto.

Iš anksto sumaišyti visus ingredientus, leiskite įsigerti daržovės acte šiltoje vietoje - 20 minučių.

Tada pridėti cukraus, druskos ir žemės čili pipirų, sumaišykite vitamino salotos daržovės ir šaldyti vieną valandą šaldytuve.

Prieš patiekdami, išmaišyti dar kartą daržovių salotos kopūstų salotos su agurkais, vieta aptarnaujančių patiekalas ir tarnauti jį šviežią.

Kaip ir daugelis kitų salotų, mūsų užkandis, taip pat reikia degalų. Skirtingose ​​bylose, salotų padažuose, gali būti skirtingos, kurios yra atskirtos pagal skonį ir kalorijų kiekis. Be to, augalinio aliejaus ir acto, šviežių daržovių salotos galite užpildyti su jogurto, grietinės ar majonezo, todėl patiekalas pavyks daugiau kaloringų ir maistingas, bet jis praranda savo maistines savybes.