Vasaros salotos iš šviežių daržovių: 4 recepto

• Pagrindinis
• Maisto
• Vasaros salotos iš šviežių daržovių: 4 recepto

Įkraukite savo kūną su natūralių vitaminų - parengti vasaros salotos iš daržovių. Šie švieži, sultingi ir labai naudingų produktų, specialiai sukūrė gamta, siekiant išsaugoti mūsų sveikatą ir suteikti džiaugsmu.

Daržovių salotos su alyvuogių

Šviežia salotos su šviesos padažu.

4 recepto Detox salotos, kurie dirba

Vasara - geriausias laikas valyti

Kad organizme ir palaikykite ji visiškai detoksikuoti. Ryškios sultingas salotos padės jums atsikratyti toksinų, toksinų ir numesti keletą papildomų kilogramų per rekordiškai trumpą laiką!

Natalie Lissy

skaityti daugiau

Sudėtis:

• 2 pomidorai;
• 2 agurkai;
• 1 paprika žalia;
• 150 g raudona salotos;
• 15 g petražolių;
• 15 g pankolio;
• 8 kauliukų juodosios alyvuogės;
• 80 ml alyvuogių aliejaus;
• 20 ml citrinų sulčių;
• Druska pagal skonį.

Kaip virėjas daržovių salotos su alyvuogėmis:

1. Cut sėklų dėžutę pipirų ir pomidorų stiebo, supjaustyti agurko galus ir supjaustyti daržoves į didelius gabaliukus savavališkai.
2. Pašalinti sunku stiebai žali ir smulkiai sukapoti jį.
3. pjaustyti salotos (idealiu atveju - nutraukti rankas).
4. Pridėti daržoves ir žoleles į gilų dubenį, pridėti alyvuogių sveikas arba sukapotas puselės.
5. Dėl įdaro: Sumaišykite alyvuogių aliejų su citrinos sultimis.
6. Sezonas salotos, įdėti druskos pagal skonį, ir atsargiai pamaišykite.
7. Daržovių salotos su alyvuogėmis pasirengusi!

Salotos raudonojo kopūstų salotos su kalendra

Kitchenconfidante

Sudėtis:

• 1 maža galva raudonieji kopūstai;
• 1 svogūnai;
• 20 g kalendros;
• 1/4 valandos šaukštus cukraus .;
• 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų .;
• Druska pagal skonį;
• 60 ml obuolių sidro actas;
• 60 ml vandens;
• 80 ml augalinio aliejaus.

Kaip paruošti raudono kopūstų ir kalendra salotos:

1. Išvalyti svogūnų supjaustyti puse žiedų ir marinuoti per acto ir karšto vandens mišinio 10 minučių.
2. Nuimkite viršutinį sluoksnį kopūstų, supjaustykite jį, pabarstyti cukrumi, juodųjų pipirų ir žiupsneliu druskos ir nuo košė šiek tiek ranka.
3. Galite pasirinkti pridėti prie salotų, supjaustyti plonomis Julienne morkos spalvos.
4. įdėti du daržovių (svogūnai šaukštus marinato pora) ir pjovimo į gražią žalios salotų dubenį. Līņāt salotos su augaliniu aliejumi, druska ir maišoma.
5. Salotos raudonojo kopūstų salotos su kalendra paruoštas!

Vasaros salotos vakarienei

Shutterstock

Sudėtis:

• 300 g jaunų kopūstų;
• 10 vidutinių ridikai;
• 4 trumpi agurkai;
• 20 gramų pankolių;
• 20 g svogūnų laiškų;
• 100 g šviesos grietinėlės, jogurto ar jogurtas;
• 40 ml augalinio aliejaus;

.

• 1 šaukštelis tarkuotų krienų;
• Druska pagal skonį.

Kaip padaryti, kad vasaros salotos pietums:

1. smulkiai pjaustytų kopūstų, prisolit ir leiskite pastovėti 5-10 minučių.
2. Grind pankolių ir svogūnų laiškus.
3. nutraukė agurkų ir ridikėlių patarimas ir supjaustyti ratų arba daržovių polukruzhkami.
4. Padažui: sujungti grietinės į kitą indą su augaliniu aliejumi ir krienų plakti.
5. Fill daržovių mišiniai padažas, Sezonas su druska ir išmaišykite.
6. Vasaros salotos vakarienei yra pasirengusi!

Detoksikuojanti salotos runkelių

Shutterstock

Tikrai stebuklinga salotos tiesiog stebuklus su kūnu, padeda ją išvalyti ir pagerinti medžiagų apykaitą, taigi ir viršsvorio mažinimo.

Sudėtis:

• 1 didelis burokėliai;
• 1 morkos;
• 2 stiebai salierų;
• 30 g petražolių;
• 50 ml alyvuogių aliejaus;
• 20 ml ryžių acto;
• 1 žiupsnelis cukraus;

.

• 1 šaukštelis malto imbiero;
• 1 arb ciberžolė .;
• 3/4 val. Druskos.

Kaip pasiruošti Detox burokėlių salotos:

1. Švaraus visi daržovės. Burokėlių ir morkų sutarkuokite, salierų stiebai supjaustyti išilgai, tada skersai, kubeliais.
2. Įdėkite visas daržoves į tinkamą salotų dubenį kartu su petražolių.
3. Dėl įdaro: patrinti citrinos sultimis ir actu su sausų ingredientų ir alyvuogių aliejaus.
4. Fill gauti salotų padažu ir išmaišykite. Paprašius, sezonas su druska.
5. Detoksikuojanti runkelių salotos yra pasirengusi!

Dar daugiau salotų receptai mūsų video!