Receptas: Vitaminas salotos su daržovėmis, krevetėmis ir jūros gėrybės

Jei mes deriname jūros gėrybių, prieskoninių augalų ir daržovių bus ne tik šviesus ir turtingas, tačiau labai sveikas salotos.

70 salotų receptai

Paprasčiausias ir populiariausias, dauguma

greičiausias ir naudingas, salotos "apie tai, kas liko", šiltų salotų, neįprasti deriniai produktų ir egzotinių ingredientų: iš salotų kiekvienai progai kolekcija.

skaityti daugiau

Švelnus ir tuo pačiu metu maitinant paaiškėja salotos krevečių, aštuonkojų, kininiai kopūstai, agurkai, obuolių ir avokadų. Kad būtų, reikia virti pasūdytame vandenyje su jūros gėrybių sauja, atvėsinkite juos išvalykite krevetes. Kininiai kopūstai turėtų būti smulkiai sukapoti, pridėti į salotų dubenį ir šiek tiek prisolit, tada sutrinkite savo rankas ir sumaišoma. Po to, pridėti griežinėliais Julienne agurkai, avokadas, obuoliai, jūros gėrybių. Visi supilkite nesaldintą jogurtą ir atsargiai išmaišykite.

Originalus ir naudinga , jūros gėrybės salotų, daržovių, ir sojos daigais. Visa paslaptis nuostabų skonį šio patiekalo slypi jos pildymo ir kurios reikia norint pradėti virti. , Kad jis būtų sujungtos į atskirą talpyklą, šaukštus citrinų sultys, 4 valandas. Šaukštai sezamo aliejaus ar alyvuogių aliejaus, 1 šaukštas pora. šaukšto sojos padažas, tarkuoto imbiero žiupsnelis, smulkinto česnako skiltelė, 0, 5 h. šaukšto. susmulkinto paprikos, 0, 5 val. šaukštus cukraus. Viskas gerai išmaišykite ir palikite 15 minučių infuzuojamas. Tuo tarpu, turėtų pradėti rengti pagrindinius ingredientus salotos. Būtina virti pasūdytame vandenyje, 100 g krevečių ir kalmarų. Tada kietas, nulupkite ir supjaustykite juostelėmis. Pridėti pusžiedžius raudonųjų svogūnų ir Julienne pipirais. 100 g ryžių makaronai turėtų užpildyti su verdančiu vandeniu ir palikti 5 minutes. Tada nusausinkite ir sujungti su likusiais ingredientais, pridėti 100 g sojos daigų ir šviežios prieskoninės žolės. Dulksna padažu, išmaišyti ir tarnauti.

Krevetės ir kalmarai pat galima paruošti salotos su apelsinų ir citrinų padažu.

Thinkstock

Tai, 150 g virtų krevečių ir kalmarų, išvalytą padaryti, supjaustyti kalmarų žiedai. Ant plokštelės išdėstyti iš arugula, jūros gėrybių ir keletą perpus vyšniniais pomidorais krūva. Norėdami Paruoškite pildymo Sumaišykite 2 šaukštus. alyvuogių aliejaus, 2 šaukštai. šaukštus apelsinų sulčių ir 1 valg. šaukštu. citrinos sulčių. Užpilas turi būti girdomi prieš patiekiant.

Įdomi šiltas salotos gali būti pagaminti iš jūros gėrybių ir jaunų cukinijų. Kad būtų, ką jums reikia atitirpinti jūros gėrybių kokteilis, skleisti ją ant keptuvės su cukinijomis, supjaustyti kubeliais. Visi druska, dulksna su alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis, ir tada įdėti į įkaitintą 180 ° C temperatūroje 15 minučių. Po to, viską apie plokštė, padėtas ledkalnio salotų lapų, įlašinami keli kviečių grūdų gemalų ir supilkite citrinos sultis išlieka. Kaip mažo kaloringumo, ir tuo pačiu metu maistingus patiekalus galima paruošti jūros gėrybių salotos su garstyčių padažu.

Thinkstock

Norėdami jį sukurti galite naudoti bet kokį kitą nei midijos jūros gėrybių. Krevetės, kalmarai, aštuonkojai, ir pan., E. Jei virti, kol virti pasūdytame vandenyje, o po to valomi ir, jei būtina, sumažinti. Maišyti su salotų, arugula ir vyšnios pomidorų pusių. Pridėti žolelių pagal skonį. Į atskirą indą sujungti 2 šaukštai. alyvuogių aliejaus, sulčių pusė citrinos ir 1 h. garstyčių šaukšto. Suknelė salotos ir maišyti.

Ar jums patinka jūros? Paruoškite subtiliausia sriuba cukinija ir krevetėmis! Receptų mūsų video!