Receptai iš Skvošas

• Pagrindinis
• Maisto
• į skvošas naudojimą. Receptai

Nežinau visą tą moliūgai - labai skanus ir sveikas produktas. Virėjas tai daržovių gali būti įvairiais būdais: virti, troškinti, konservuoti, keptas. Subtilus skonis skvošas visiškoje harmonijoje su kitais produktais. Dėl jos sudėtingas formos daržovių tarnauja kaip "natūralus puodo", kuris šeimininkės tiekiamo garnishes.

Be Skvošas yra daug skaidulų ir kalorijų minimumo, dėl šių savybių jis dažnai naudojamas dietos žmonėms, kurie nori nusimesti viršsvorio. Vaisius teigiamą poveikį žarnyno, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, stimuliuoja virškinimo sistemą, padeda atstatyti glikogeno kepenyse.

Keptos cukinijos su maltos mėsos ir pomidorų

Ruduo - laikas daržovių ir širdingas atšilimo

patiekalai. Keptos cukinijos virėjas paprastas ir greitas. Ir kaip paprastai ir greitai valgyti. Maisto gaminimas kartu su aktore Elena Elena Valyushkina į "namų virtuvė".

Lara Katsov

skaityti daugiau

Daržovių naudojamas kaip profilaktikai ir gydymui anemija, aterosklerozės ir hipertenzija. Ypatingas dėmesys nusipelno apelsinų vaisių. Jie prisideda prie cholesterolio pašalinimas iš organizmo, o taip pat yra savo sudėtimi yra 4 kartus daugiau nei kitų veislių, liuteino, kurie stiprina imuninę sistemą, kovoja su laisvaisiais radikalais ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Beje, ši medžiaga yra teigiamas poveikis regai, kuris yra svarbus vyresnio amžiaus žmonėms. Štai keletas receptų skanių patiekalų.

Receptų įdaryti moliūgai

Shutterstock

H, OQ,:

smulkinta jautienos - 150 gramų;

Morkos - 2 vnt;

Skvošas - 1 vnt, apytikslę svoris 350-400 gramų;

virtas kiaušinis - 1 vnt;

-1 svogūnai gabalas;

1 šaukštelis garstyčių;

kietasis sūris - 100-150 g;

druska, pipirai, prieskoniai pagal skonį.

Kaip pasiruošti:

1. Siekiant stuff šukutės, jie pirmiausia turi parengti: žievelės, supjaustyti išilgai į dvi dalis ir šaukštu išimkite sėklas ir šerdies.
2. Tada šiek tiek druskos viduriniosios ir palikite 10-15 minučių.
3. Kai skvošas duos sulčių, jums reikia pilti Gautas skystis.
4. T EPER reikia pasiruošti įdarą: morkos išplauti, išvalyti ir trinamas ant šiurkščiavilnių tarka. Svogūnai taip pat reikia atsikratyti žievelės ir supjaustyti mažais kubeliais.
5. Kitas, daržovės siunčiami pakepinti karštame keptuvėje. 5-10 minučių jiems reikia virti, nuolat maišant, tada įtraukite juos į įdaru.
6. dabar visus ingredientus reikia irtis, tai gali įtraukti į keptuvę šiek tiek vandens arba pomidorų pastos. Troškinkite, kol puse virtos mėsos.
7. Tada jums reikia pjaustyti kiaušinį ir jį pašalinti su kitais ingredientais, siųsti tą patį šaukštą garstyčių, druskos ir pipirų, gerai išmaišykite.
8. dabar galite įdaryti moliūgai.
9. puses vaisių užpildymo yra nustatyta, visi viršuje yra įrengta su sūriu.
10. Daržovės reikia apvynioti folija, bet laisvai, kad sūris yra ne pakimba, ir išsiųsti ją į orkaitę kepti esant 180-200 ° temperatūroje 20-25 minučių.
11. Kai laikas įdaryti moliūgai, galite gauti ir ten.

Plakta kiaušinienė su cukinija. Žiūrėti vaizdo įrašą! ..

Receptas Omletas su Skvošas

Daugiau lengva paruošti patiekalą, kuris tinka pusryčiams, pietums ar vakarienei, ir neturi užimti daug laiko.

Shutterstock

Turėtų būti:

1 Skvošas;

100 gramų sūrio kietiesiems;

3 kiaušiniai;

6 šaukštus pieno;

pora petražolių šakelių;

prieskoniai pagal skonį.

Kaip pasiruošti:

1. Pattinsonas turi būti valomi nuo odos, supjaustoma smulkiais gabaliukais ir pakepinti įkaitintoje keptuvėje 1-2 minutes.
2. Beat kiaušinių su pienu iki vientisos masės, pridėti druskos ir pipirų pagal skonį ir užpilkite gautą mišinį skvošas.
3. Visos Europos viršelis.
4. Kai omletas pakils, būtina pabarstyti tarkuotu sūriu ir palikti kamuotis keletą minučių.
5. Per šį laiką sūris išsilydys ir skanus patiekalas paruoštas.
6. Prieš patiekdami pabarstyti jį rekomenduojama smulkiai pjaustytų petražolių.
7. Šiuo įsikūnijimas, iš šukutės paruošimas pasirodyti labai švelnus, tirpstantis burnoje.