4 receptinių Naudingos kotletai pora

• Pagrindinis
• Maisto
• Naudingos ir konkurso kotletai už porą

Tai ne paslaptis, kad teisė maistas gali pagerinti sveikatą, o kai kuriais atvejais net padeda organizmui apsieiti be vaistų ir jų šalutinio poveikio. Štai keletas naudingų receptų iš mėsainiai pora. Ačiū sveiką mitybą, galite greitai prisiversti grįžti prie normalaus po ilgų atostogų, jausti šviesą ir energingi ir numesti svorio.

Mėsos kotletai receptas

Dietiniai Turkija kotletai Spagečiai su jūros gėrybėmis 10 minučių

Firmos receptas greitai dietiniai kotletai

Turkija iš žinomų virėjų ir Konstantin Ivlev Jurijus Rozhkov.

skaityti daugiau

Vietoj bulvytės, kepsniai ir tuo labiau, kad pabandyti dešros mėsos PATTIES virtos. Šis turtingas patiekalas bus patenkinti apetitą nesukeliant žalos sveikatai ir figūra.

Turėtų būti:

400 g kiaulienos ir jautienos;

1 bulvės;

1 svogūnai;

2 vištienos kiaušinių;

30 ml 3, 2% pieno;

3 skilteles česnako;

20 gramų pankolio;

3/1 arb juodųjų pipirų ir kvapnus .;

druskos pagal skonį.

Kaip virėjas mėsos PATTIES:

1. Skalbimas kiauliena ir jautiena, sausa, supjaustyti skiltelėmis ir faršą.
2. Švarus ir supjaustykite daržoves: svogūnus ir česnakus - kubeliais, bulves grotelės.
3. Kruopščiai sumaišykite juos su mėsa, kiaušinių, pieno, sezono su dviejų rūšių pipirais ir druska.
4. Forma maltos mėsos PATTIES, įdėti ardyne garlaivis ir virkite 30 minučių.
5. Prieš patiekdami, pabarstykite smulkintų krapų.

receptas kukuliai paukštiena

Pakeisti keptas paukščių gardžiai garo kotletai. Garnyrai juos gali būti šeriami šviežių daržovių arba virti ryžiai. Ir skanus mažai kalorijų vakarienė paruošta.

Turėtų būti:

500g išpjova vištienos šlaunies arba krūties;

2 morkos;

1 svogūnai;

3 šaukštai. šaukštus avižiniai;

50 ml pieno;

1/4 arb džiovintų rozmarinų ir baltojo pipirų .;

druskos pagal skonį.

Kaip virėjas kotletai iš naminių paukščių,

1. Švaraus svogūnų ir morkų iš viršutinio sluoksnio.
2. Nuplaukite vištienos tekančiu vandeniu, oru sausa.
3. Iškirpti visus gabalus ir sumalkite į maišytuvą ir tyrės valstybinę uniformą.
4. Išmaišykite avižiniai, pieno, prieskonių ir podsolite pagal skonį.
5. gyvūnais iš gauto masės vertę su abrikosai kamuolius šiek tiek ir vieta priplyusnite į 25 minučių garintuvas.

Žuvų pyragai receptas

Negalima kepti žuvį, tai geriau virti iš konkurso kotletai pora. Gauk skanus ir sveikas galimybes visai šeimai.

Turėtų būti:

500g filė liesos žuvys (menkės, Pollack, sterkai, navaga ir tt);

40 g pasenusi balta duona;

50 ml pieno;

1 kiaušinio baltymo;

3/1 arb raudonėliai .;

druskos pagal skonį.

Kaip virėjas kotletai žuvies:

1. Paruoškite žuvų filė. Jei jis yra sušaldyti, atšildyti ją pirmą kartą visiškai ant dugno šelfe šaldytuve.
2. Cut nugarinę griežinėliais ir pasukite Grinder 2-3 kartus lūžti likusius kaulus skerdieną.
3. Sugerti duoną piene ir perkraukite žuvis.
4. Sumaišykite viską su raudonėlio ir druskos pagal skonį.
5. Šluotelė į aušinamas kiaušinio baltymas putų ir įveskite į mėsos faršo.
6. laimėdama jį šaukštą, kad PATTIES ir lengvai įveikė lentelės, padaryti juos labiau atsparesnė.

Receptas daržovių kotletai

Garo kotletai daržovių - tai tik maistinių medžiagų sandėlis, kuris neturi pasimesti su šiuo paruošimo būdas, o ne kepti arba gesinimo.

Turėtų būti:

2 dideli bulvės;

1 runkeliai;

1 morkos;

150 g žiedinių kopūstų;

1 svogūnai;

1 nedidelis žalias obuolys;

6 šaukštai. šaukštus miltų;

3/1 val karis šaukšto ir juodųjų pipirų .;

druskos pagal skonį.

Kaip virėjas snukis daržovių:

1. Clean visi daržovių ir obuolių ir patrinti ant mažos tarka.
2. visi pipirai, druska, pridėti miltus ir maišykite, malta jautiena.
3. yra aklas nuo jo kamuoliukus, įtraukti į garlaivis ir virkite 25-30 minučių.