Pietūs kasdien: 4 kursai "Antistresinė" ryžių - video receptai namuose

Viena diena -

oranžinė (indų su moliūgų)

diena antroji raudona (indų su runkelių)

Dienos Trys - violetinė (indai su baklažanų)

ketvirtoji diena - žalia (kopūstai patiekalai)

penktoji dieną - geltonas (indų geltonos produktų)

Dienos Šeši - Balta (ryžių patiekalai ir baltas produktas)

Mes ir toliau daug vakarienė "Antistresinis savaitę" serijos. Kaip virėjas skanus vakarienė su pirmojo, antrojo ir trečiojo, ir net desertas - nuo paprastų, nebrangių ir labai naudingų produktų? Pradinė! 4 recepto ryžių ir gėrimais.

Mąstantis maistas - puikus būdas sumažinti stresą: maisto mes valgome gali kitaip paveikti mūsų sveikatą. Tinkamas Antistresai maisto remti savo organizmą nuo perkrovos ir atgauti jėgas.

Skanus ir sveikas pietūs penkių patiekalų galima paruošti ant ryžių ir baltiems gaminiams pagrindu.

Originalus užkandis: aštrus ryžių salotos

Kas yra pagamintas iš ryžių profesionalūs virėjai? Pasakyk ir parodyti Yuri Rozhkov: žr vaizdo!

RECEPTAS Aštrus ryžių salotos

Būtina:

250 g ryžių

400 gramų virtos vištienos 3 ananasų griežinėliai

1 didžiųjų greipfrutų

1 šaukštai. L. riešutų

3 šaukštai. L. citrinos sulčių

5 str. L. augalinis aliejus

2/1 val. L. druska

KAIP PARENGTI:

1. Virinama pasūdytame vandenyje ryžius.

2 nutekėjimo.

3 Vištienos filė, ananasų, kriaušių - supjaustoma smulkiais gabaliukais.

4 greipfrutai nulupti, padalintas į griežinėliais, nulupkite nuo filmų.

5. Padažas Sumaišykite citrinų sultys, riešutų, druską ir sviestą.

6. Derliaus visi į dubenį.

7. Kai į salotų dubenį stalo organizuoti vaisių skiltelės.

Greitas ryžių sriuba

Alternatyvus ryžių sriuba: ryžių neįprasti cheesecakes, puikiai miltai ne tik pusryčiams. Kaip Kuko - pasakys geriausią virėja! Žiūrėti vaizdo įrašą:

RECEPTAS ryžių sriuba

REIKIA

7 vnt. bulvės

2/1 puodelio ryžių

3 vnt. svogūnai

1 2/1 litrų vandens

Druska, pipirai, lauro lapai - pagal skonį

Kaip paruošti:

1. Skalbimas ryžiai, nuplikyti verdančiu vandeniu ir įdėti į verdantį vandenį.

2 Po 10 minučių, pridėti supjaustyti bulves.

3 Fry smulkiai pjaustytų svogūnai.

4 Padėkite ją į sriubą, ir toliau virti.

5 10 minučių iki pabaigos valgomosios druskos, pridėti lauro lapų ir pipirų pagal skonį. 6. Kai lentelė galite įdėti majonezo.

ryžių grūdų, kepama moliūgų

Kaip virėjas košės virėja? Žiūrėti vaizdo įrašą: meistras klasę nuo Konstantinas Ivlev

RECEPTAS ryžių košė kepta moliūgų

REIKIA

1 moliūgų

1 puodelis ryžių

2 puodelių baltos razinos

1 stiklinė grietinės

4 kiaušiniai

Druskos ir cukraus - pagal skonį

Kaip paruošti:

1 moliūgų plauti, išjungti viršų, Sunkiai viduje grūdai ir vaisių minkštimo taip, kad likusi sienelės storis 1, 5 cm.

2 Virinama ryžių, kol pusę.

3 Sumaišykite su iškastą masės.

4 Pridėti baltos razinas, cukrus, grietinėlė ir plaktos kiaušiniai, druska, cukrus pagal skonį.

5 išmaišykite.

6 Fill moliūgų.

7 Uždarykite nupjautą viršūnė.

8 Kepkite orkaitėje, kol virti.

Desertiniai: obuolių, kepti su ryžių ir razinomis

Receptai Apple "kepta su ryžiais ir razinų

Būtina:

8 obuolių

2 šaukštai. L. ryžiai

2 šaukštai. L. baltos razinomis

80 g riešutų

1 stiklinė pieno

2 šaukštai. L. cukrus

2 kiaušiniai

1 šaukštai. L. aliejai

4 šaukštai. L. uogienė

Vanilė - paragauti

Kaip pasiruošti

1 Pagrindinės obuolių pašalinti taip, kad nebūtų sugadinti prie pagrindo plokštės.

2 Paveikslas lengvai virti, nusausinkite, pridėti verdančio pieno, aliejaus, cukraus, druskos ir virkite, kol padaryta. 3 Be gatavo košės įdėti plauti razinų, smulkintų riešutų, kiaušinių trynius, vanilės ir maišykite.

4 įdaras užpildyti obuolius ir kepkite orkaitėje.

5 aušinamas baltymų kokteilį iki į putų papuošti obuolių ir vietą orkaitėje dar 1 minutę.

6 Kai lentelė supilkite džemą, jei pageidaujama.