Pietūs kiekvieną dieną: 5 "Antistresinė" patiekalai, kurių burokėlių - video receptai namuose

Yra įvairių produktų, kurių naudojimas leis jums išvengti trukdžių ir depresiją. Antistresinis "raudonas" meniu runkelių pagrindu Pagalba su padidėjusia nervingumas ir irzlumas.

Privalumai yra akivaizdūs: pietūs nereikalauja daug pinigų ir daug laiko pasiruošti, jie yra naudingi, jie turi pakankamai visai šeimai.

Burokėliai spanguolių

Kiekvienas patiekalas turi prasidėti salotos iš šviežių daržovių, kurios suteikia kūnui su esminių vitaminų įvairovė.

Receptų salotos runkelių spanguolių "

Būtina:

2 cukrinių runkelių

2 šaukštai. L. spanguolė

1 val. L. augalinis aliejus

1 val. L. medus

1 šaukštai. L. citrinos sulčių

1 kiaušinis

1 krūva petražolių

svogūnai

agurkai

krapai

salierai

druska

paprika

kalendra

ilgoji ciberžolė

Kaip paruošti:

1. Spanguolės yra plaunami, įdėti į koštuvą išleisti vandenį.

2 runkeliai plauti, virti, kietas, grotelės.

3 Pridėti Citrinų sultys, augalinis aliejus, išmaišyti ir įdėti į salotų dubenį.

4 viršelis su spanguolėmis.

5 Papildomas - pridėti medaus.

6. Papildomas - salotos gali būti papuoštas rožės runkelių. Norėdami tai padaryti, virti burokėliai supjaustyti plonais griežinėliais, įdėti į plokštelės - pirmasis didelis, tada mažesni ir - mažiausias. Atsižvelgiant rozetės viduryje įdėti grietinės.

7. Petražolės skalbimas, supjaustyti, įdėti į salotas.

šaltibarščiai

receptas Šaltibarščiai runkelių

Būtina:

500 g runkelių lapai

1, 5 litrų runkelių giros

3 vnt. švieži agurkai

4 nedidelės lempos

2 šaukštai. L. krapai 1 šaukštai. L. salierai

1 stiklinė grietinės

1 val. L. druska

1/4 val. L. paprika

5 grūdai kalendros

1 kiaušinis

KAIP PARENGTI:

1. Runkeliai žievelės ir virinama, kol vanduo lieka ne mažiau kaip 2 puodeliai.

2 Sultinys nusausinti į atskirą indą. Pridėti prieš verdant grietinėlės ir išmaišykite.

3 runkelių lapai, smulkiai pjaustytų.

4 Skysčio dalis šaltibarščiai: Burokų gira Varėna, vėsioje ir sumaišykite su burokėlių sultiniu (jau su grietine), įdėti į vėsioje vietoje.

5. storio dalis šaltibarščiai:, kad virti burokėliai pridėti smulkiai pjaustytų svogūnų, krapų, susinervinęs su druska, agurkai lazdos, salierai, daužė kalendra, juodieji pipirai.

6. Prijunkite skystas ir tankus dalį, sumaišykite. Lėkštelės įdėti ketvirtį virtas kiaušinis. Jūs galite pridėti citrinos griežinėliu.

7. runkelių giros sriuba: Išgrynintas burokėliai grotelės, užpilkite verdančiu vandeniu ir įdėti į šiltą vietą 3-4 dienas. Cukrinių runkelių masės santykis yra vandens ir 1x2.

Gruzinoskoe "Chogi"

Chogi - nacionalinis gruzinų patiekalas, kurio kepti burokėliai, svogūnai užkandis ir trintas virtas sedula.

RECEPTAS CHOGI

Būtina:

500 g runkelių

0, 5 puodeliai sedula

2 vnt. svogūnai

3 šaukštai. L. kapotų kalendra

2 šaukštai. L. kapotos petražolės

1 šaukštai. L. kapotų mėtų

KAIP PARENGTI:

1. runkeliai virti savo odos arba kepamas folija į krosnį. Aiškus.

2 supjaustyto juostelėmis.

3. Daugelyje užvirti sedula stiklo, per sietą. 4 Susmulkinkite svogūną, petražoles, sumaišykite su sedula ir burokėlių, pridėti druskos.

5 Patiekti šiltas.

desertas: burokėliai šerbetas

Receptai runkeliai šerbetas

Būtina:

3 cukrinių runkelių

1, 5 puodeliai cukraus

4 puodeliai verdančio vandens

Ciberžolė ant peilio galiuko

Kaip paruošti:

1. Runkeliai grotelės su srutomis, užpildykite su cukrumi, palikite 10 valandų.

2 Sultys užpilkite verdančiu vandeniu, išmaišyti, kamienas, pridėti ciberžolė, kad peilio galiuko.

3 Nemokama.

Šviežios sultys nuo burokėlių ir kitų daržovių: daržovių kokteilis "imunitetą"

receptai daržovių kokteilio "atsparumas"

Būtina:

200 ml šviežių morkų sulčių

70 ml šviežių burokėlių sulčių

70 ml šviežių salierų sulčių

Kaip paruošti:

1 Išspauskite iš trijų tipų daržovių sulčių. Morkų sultys turi būti tris kartus didesnis nei burokėlių sulčių ir salierų atskirai.

2 Prijunkite sulčių ir iš karto tarnauti. Jūs galite pridėti medaus.

Beje: burokėlių sulčių negalima gerti neskiestas, jį naudoti tik kaip kokteilių iš šviežių sulčių sudedamoji dalis, ir mažais kiekiais.

Gero raudona antistresinis dienos!