Salierų sriuba svorio netekimas - kaip pasiruošti sriuba salierų numesti svorio, žingsnis po žingsnio receptas nuotraukomis

Salierų sriuba kartais vadinamas svogūnas arba augaliniai riebalų deginimą. Daržovės, yra įtraukti į jį, ne tik mažo kaloringumo - jie tiesiog provokuoja organizmui atsikratyti bet kokių nepageidaujamų išteklių, kuri yra naudinga ne tik iki juosmens, bet ir už visų sveikatą. Vienas iš labai populiarus ir labai veiksmingų dietų dėl svorio - Bona, praktikoje ši sriuba ir pastatytas.

Bona dieta trunka lygiai savaitę, kurios metu jis turėjo valgyti riebalų deginimas sriuba, nors ir su nedideliais papildymais kitų produktų konkretaus modelio. Vienas būtų paprasčiau palikti daržoves į puodą, virti, pertrauka maišytuvo tyrės ir - į priekį dietos sveikatai! Štai tik tada, kai nevalgius dieną sėdėti ant mentalo vis dar įmanoma, tarkuoto minkštimas sugerti 35 kartų iš eilės - tai turėtų būti kūdikio ar astronautu!

Laimei, yra dar vienas variantas: parengti sveikatos daržovių sriuba su salierais ant restorano virtuvėje taisykles. Tada kiekviena daržovė duos maksimalų skonį ir aromatą į bendrą rafinuotas aromatas. Ir maisto neatrodė monotonišką, gana šiek tiek kiekvieną kartą keisti į priedų kitos nepagrindinės rinkinys, daržovės, prieskoninės žolės ir prieskoniai sudėtį.

Salierų sriuba virti vanduo, druska ir riebalų laisvą. Produktų rinkinys yra reikalingas salierų (šaknų arba kilo), svogūnai, kopūstų, morkos, paprikos ir pomidorai. Be pagrindinių daržovių gali būti pridėta ir kiti - iš ne krakmolingos. Šiandien mes imtis kinų kopūstai vietoje kopūstų ir pridėkite žalių pupelių (šaldytos). Kitą kartą priedai gali būti naudojami žiediniai kopūstai, brokoliai ar Briuselio kopūstai, švieži žirneliai, petražolės šaknis ar pastarnokai, špinatai, Portulaka, špinatai, cukinijos ir jauną m. P ​​Negalite naudoti vysokuglevodistye bulvės, topinambų ar runkeliai. Griežtai proporcijos recepte nėra, yra bendra rekomendacija - pagrindiniai daržovių turėtų būti maždaug lygus, papildomai - pusė.

Kepant daržovių sriuba yra tiek nekintamas taisykles, ir bendrosios rekomendacijos. Ir šiandien sriuba ir salierai yra ne išimtis.

Pirmoji taisyklė: visi produktai sudėti į verdantį vandenį ir prieš įdėdami kitą ingredientas, tai vėl reikia kreiptis į sriubą virti.

Antroji taisyklė: daržovės nustatyti, nes sunkiausia ilgą laiką ruošiasi ir labiausiai konkursas yra pabaigoje.

Trečioji taisyklė: rūgščiųjų daržovės atiduoti tik po ir krakmolingos polukrahmkalistye (pvz, kopūstai), beveik pasiekti pasirengimą.

taisyklė Ketvirtoji Tai nėra tiek daug į pirmą kursą skonio, kaip į nuoseklumo ir grožį. Daryti nukirto ingredientų daugiau ar mažiau vienodas, ty visas daržoves sriuba supjaustykite juostelėmis arba kubeliais, arba kubeliais-languotas. Susmulkinkite iki daržoves ant į aukštos virimo tarka yra nepriimami.

Kaip pasiruošti saliero sriuba svorio

Pirma shinkuem Salierai - sunku ir pluoštinių šaknis kilo.

Norėdami virėjas daržovių sriuba su salierais bus multivarka į, bet jūs galite padaryti jį normaliu lėkštę. Mes suteikiame vandenį iki virimo ir virkite mesti salierai po dangteliu su nežymiu refliukso.

Morkos shinkuem juostos, pridėti salierų ir virkite visi kartu 5-7 minutes. Tai yra šio skirtuko turėtų būti siunčiamas kitų kietų daržovių kaip pastarnokai ir šaknų petražolės, Paprastieji koteliu, ir tt ...

kinų kopūstai yra labai švelnus lapai, o stambiosios stiebai, pageidautina, kad juos iš karto atskirti.

shinkuem stiebai kopūstų į juosteles skersai pluoštų, svogūnai - polukolechkami. Truputi (apie ketvirtį) iki svogūnų atostogas.

pilamas į verdantį sriubos stiebai kopūstų, svogūnų ir žaliosios pupelės (šviežios arba šaldytos). Praleisti dangtį ir palikite virti dar 5-7 minutes. Tą pačią kortelę galite siųsti žirniai, porai, žiediniai kopūstai arba brokoliai.

Kitam žymę rengia konkursą ir rūgštus daržoves: kinų kopūstų lapai, Paprastieji, špinatai, paprika, pomidorai. Pomidorai tilptų švieži, užšaldyti arba konservuoti. Čia taip pat galite Mince šiurkštus P. stiebų žolių (petražolių, salierų lapų, krapų ir p. M), purslane ir mėsinga lapų m.

Daržovės pirma ir antra skirtukai esame pasiruošę, jis paėmė apie 15-20 minučių.

siunčiami multivarku keptuvę ar trečiosios skirtuke daržovių ir prieskonių (neprivaloma). Kaip pagardais galite naudoti šiek tiek šviežio imbiero, kario, ciberžolė, tarkuoto muskato, ar daužė kalendros sėklų, vaistinė ožragė ir kmynų žiupsnelis. Visi šie prieskoniai pagreitinti medžiagų apykaitą, o tai padidina dietos efektyvumą. Tačiau reikėtų vengti pipirai ir česnakai - jie padidinti apetitą, kad mums nereikia. Uždarykite dangtį ir virkite daržovių sriuba su salierais turi pažodžiui 3-5 minutes.

bent jau leidžiama riebalų deginimas sriuba su druska, ar net pridėti sultinio kubelis, bet tai geriau be jo. Tai buvo paskutinis prisilietimas - plonas polukolechkami supjaustyti likusias svogūnų.

Mes skleisti ją į paruoštas sriubai ir nedelsiant išjungti šilumą. Svogūnai, progrevshis sultinio, duoti jam savo aštrumo ir skonį, bet neturite laiko Varėna, išlaikant stangrumą ir Traškumas net.

suvirinti pagal aukštos virimo riebalų deginimas sriubos dietos taisyklių svorio Bona Pasirodo, ne tik naudinga, bet ir tikrai skanu ir labai gražu. Na, tiesiog patinka restorane!

Būtina smulkiai stalą, užpilkite daržovių sriuba su salierais gražioje patiekalas, garnyrą su šviežiomis žolelėmis ir numesti svorio gražiai ir su malonumu! ????