Daržovių Puodai Receptai Dietiniai patiekalai

Receptas Kastrolis morkos ir pastarnokai

Skaniausi varškės užkepėlė

Varškės užkepėlė - puikus šventė

arbatos arba kavos. Jis taip pat gali tarnauti kaip geras šviesos vakarienė. Šis patiekalas yra skanus ir karštas ir šaltas. Jo malonu valgyti, vaikams ir suaugusiems. Dėl lengvai virškinamos, tai yra labai naudinga pagyvenusiems žmonėms.

skaityti daugiau

Labai skanus ir neįprastas variantas - Dalis Puodai morkų su pastarnokai. Saldus skonis daržovių gerai nuspalvinta pagal anakardžių riešutų, ir švelnus padažas daro indų sultingas ir apetitą. Tai desertas gali būti šeriami, kaip karštų užkandžių ar pagrindinis patiekalas.

Tai turėtų būti:

225 g morkų, pastarnokai 175 g 30-50 g sviesto, 1 skiltelė česnako, svogūnų gabaliukai 1, 50 g išgryninto nesūdyto anakardžių, 1 kiaušinis, 2 šaukštai. šaukštus daržovių sultinio, 0, 5 val. šaukšto susmulkintų žalumynai čiobrelių, 2 šaukštai. šaukštai šviežių baltos duonos trupinius, druskos ir pipirų - pagal skonį

Kaip padaryti, kad

1. Morkos ir pastarnokai švarių, supjaustyti mažais gabaliukais.
2. Įdėkite daržovių atskiroje keptuvėje, užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite, kol suminkštės.
3. Tada sulenkite juos į koštuvą ir leiskite ištekėti. Įdėti karštos daržovės į dubenį ir užpilkite tirpintu sviestu.
4. interpretuoti skiltelė česnako, šiek tiek svogūnų nulupti ir sukapoti.
5. Šilumos šiek tiek augalinio aliejaus keptuvėje ir pakepinkite svogūną ir česnaką iki auksinės rudos spalvos.
6. Anakardžių Interpretuoti grūstuvėje.
7. įdėti į maisto procesorių morkos, pastarnokai, skrudinta svogūnų ir česnakų, riešutai dubenį.
8. Pridėti plakta kiaušinių, daržovių sultinio, pjaustytų žalia Čiobreliai, švieži baltieji duonos trupinius. Suplakite viską į vientisą masę, podsolite ir pipirais pagal skonį.
9. 4 karščiui atsparūs formos tepalas su augaliniu aliejumi. Įdėti juos į daržovių tyrę, suderinti paviršių su peiliu.
10. Uždenkite pelėsių su folija ir padėkite ant kepimo skardą, pusiau pripildytą vandens.
11. Place struktūrą krosnyje įkaitintą iki 180 ° C temperatūroje Kepkite 40 minučių.

Nors Puodai yra orkaitėje, paruošti padažą:

1. 4 plunksnų svogūnai, smulkiai supjaustykite ir apkepkite šiek tiek sviesto.
2. Pridėti daržovių sultinio ir 0, 75 puodelis susmulkintų rėžiukų stiklo.
3. Mišinį virti, sumažinti šilumos ir troškinkite padažą apie 5 minutes.
4. Tada paleiskite jį per maisto procesorius ir supilkite atgal į lėkštę.
5. Virinama mišinį, kol padažas šiek tiek sutirštės.
6. Pridėti 3 šaukštai. šaukštą riebios grietinėlės, druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų. Išmaišykite padažą ir kepkite dar kelias minutes.
7. Įdėkite Puodai ant apšiltintų aptarnaujančių plokščių.
8. Kiekvienas dalis supilkite žaliasis padažas ir garnyras su petražolių ir morkų lazdelės.

Greitas keptais cukinijų. Žiūrėti vaizdo įrašą!

receptūrą šaknis daržovių troškinimui

Shutterstock

Tai lengva rengiant Puodai iš šakniavaisių įvairovė: bulvės, saldžiosios bulvės, morkos, ropės.

Ji gali būti pateikta kaip garnyras kepta arba virta padažu mėsa.

Turėtų būti:

450G morkos, 450g bulvių, 450g griežčiai

2 šaukštai. šaukštai grietinėlės, iš žemės muskato žiupsnelis.

Kaip pasiruošti:

1. Nuvalykite šaknis ir virkite juos pasūdytame vandenyje, pjovimo į mažus gabaliukus.
2. Kiekvienas daržovių tipas virkite atskirame dubenyje.
3. Ištuštinkite ir išvalykite daržovės vieną per sietą.
4. Įdėkite juos į keptuvę ir įkaitinti, kol jis išgaruoja drėgmės perteklių. Kiekvienas daržovių porcija, pridėti šiek tiek grietinėlės ir žemės muskato.
5. ugniai atspari forma šepetys su sviesto. Pakaitomis gulint koše vamzdynus maišelį su žvaigždutėmis antgalio ir išspausti ją į spalvos su juostelėmis forma. Pabarstykite paviršių tirpintu sviestu.
6. Vieta forma orkaitėje, įkaitintoje iki 180 ° C, ir kepkite 10 minučių.
7. Patiekti gratin tiesiai ant formos.