3 skanūs pusryčiai skubėti - video receptai namuose

Mitybos specialistai jau seniai mus įtikinti, kad pusryčiai turi būti kruopščiai ir, pageidautina, superpoleznym. Bet jei jūs, kaip ir mes, nori išversti paslaugų pirmasis 5, tada 10, tada dar 15 minučių, tuomet jūs esate kaip ir mes, prieš einant į darbą patraukti šiuo pusryčių sumuštinis baigėsi.

Mūsų kulinarijos tinklaraštininkas Vladislavas Snapelis atėjo su 3 šviesos originalus receptas pusryčius tapo svarbia ir neatsiejama ceremonija.

Varškės blyneliai su bananais ir kokosų

Bananų pyragai Šlovė turtingas aromatas ir subtilus skonis. Aš nusprendžiau pereiti nuo klasikinių receptų naudojant bananų tyrės ir įdėti į tešlą kokosų ir visos skiltelės bananų. Rezultatas - didelis kamino purus ir švelnus sūrio blynai per minutę.

RECEPTAS varškės blynai su bananų ir kokoso

Ką reikia: 200 g kvietinių miltų

3 šaukštai. L. kokosas

1 val. L. kepimo miltelių

3 šaukštai. L. cukrus

0, 5 val. L. soda

žiupsnelis druskos

200 g varškės minkštas

40 g sviesto

150-200 ml pieno

2 dideli kiaušiniai

2 bananai

Augalinis aliejus - už tepimo keptuvę

šviežių vaisių ir medaus - šerti

Kaip padaryti, kad varškės blynai su bananais ir kokosų:

1. Corolla sumaišykite miltus, kokosų, kepimo miltelius, cukrų, kepimo soda ir druska.

2. Kambario temperatūros varškės sumaišyti su tirpintu sviestu, pieno ir kiaušinių iki uniforma.

3. Pridėti skystų ingredientų prie sauso mišinio.

4. kepimo riebalus su plonu sluoksniu augalinio aliejaus PAN. Skleisti 1 valg. L. testas. Viršų su, trupinimo kelis apskritimus griežinėliais bananą.

5. Kai apatinė dalis propechetsya, Blynai apversti ir priploti mentės. Kepkite dar 30 sekundžių, kol jis yra pasirengęs.

6. Patiekite su šviežių vaisių ir medaus.

Varškės blyneliai su bananais ir kokosų pasiruošę!

Nuotrauka: domashniy.ru

Croissant sandwich "Cezario salotos su vištiena"

Traškūs raguolis ir puodelis kavos - tai puiki dienos pradžia. Bet niekas negali valgyti bandelė, todėl aš nusprendė užpildyti jį su garsiuoju Cezario salotos, bet mano paties maisto aiškinimo. Vietoj kalorijų padažu pagamintas užpildę šviesos jogurtas ir užpilai pridėti avokado, todėl pusryčiai bus ne tik skanus, bet ir labai naudinga.

RECEPTAS raguolis sumuštinis "Cezario salotos su vištiena"

Ką reikia: 2 raguolis

100-150 g vištienos

pusė avokado

1 nedidelis pomidorų

30 g tarkuoto kieto sūrio

salotos

Augalinis aliejus - kepimui

Užpildas: 1 valg. L. storio natūralaus jogurto

1 val. L. alyvų aliejus

0, 5 val. L. garstyčių

keli lašai citrinos sulčių

druskos ir pipirų - pagal skonį

Kaip virėjas raguolis sandwich "Cezario salotos su vištiena":

1. Vištienos filė atmušti ir greitai pakepinti minimaliu kiekiu augalinio aliejaus. Supjaustyti kubeliais. Avokadų supjaustyti kubeliais tą patį dydį.

2. Sumaišykite avokadą ir vištienos.

3. Įdarui sumaišykite visus ingredientus iki vientisos masės.

4. Raguoliai pjūvis į šoną. Viduje pirmą kartą pateikti salotos, pomidorai tada plonu plokštelės, iš viršaus - su vištiena avokadu, užpilkite padažu ir apibarstyti tarkuotu sūriu.

5. Croissant sandwich "Cezario salotos su vištiena" yra pasirengusi!

Avižiniai dribsniai "Obuolių pyragas"

Jei kasdien ten superpoleznuyu avižiniai, ji bus nerimauti visiems. Nepadeda net uogienė, medus ir uogos. Noriu pasidalinti savo radinį, kurio dėka nuobodus avižiniai stebuklingai paversti skanus obuolių pyragas. Smalsu? Nėra magija, visi originalioje derinys vaisių ir prieskonių klausimas, - lygiai taip pat kaip ir klasikinis obuolių pyragas!

Receptai avižiniai "obuolių pyragas"

Ką reikia: (2 porcijos) 1 didelis žalias obuolys

1 šaukštai. vanduo

1 šaukštai. pienas

1 val. L. cinamonas

šviežiai maltų gvazdikėlių ir pipirų

džiovintų vynuogių sauja

1 šaukštai. avižiniai dribsniai

druska - pagal skonį

1 šaukštai. L. medus

sviesto ir 1 val. L. Cukrus - kepti

A graikinių riešutų sauja, jogurtas, grietinėlė, pieno - pašarų

Kaip virėjas košė "Obuolių pyragas":

1. Pusė obuolio supjaustyti kubeliais.

2. puode sumaišykite vanduo, pienas, prieskoniai, griežinėliais Apple, kruopščiai nuplauti razinas ir avižiniai. Įdėkite ant lėtos ugnies.

Kuko 4-5 minutes, kol suminkštės, maišant, jei reikia. Pabaigoje pridėti druskos ir medaus. Uždenkite ir palikite 2-3 min. Pridėti šiek tiek pieno, jei košė Grubawy.

3. "Apple" poilsio supjaustyti plonomis riekelėmis. Pakepinti šiek tiek sviesto iki auksinės rudos spalvos.

Galų gale, pridėti cukraus ir virkite, kol jis ištirps.

4. Patiekite košė su keptomis obuolių, jogurto, pieno ar grietinėlės. Į viršų riešutmedžio trupėti.

5. Avižiniai dribsniai "Obuolių pyragas" yra pasirengusi!