Jautienos troškinys su daržovėmis receptas

Brokoliai yra neblogai kartu su daugeliu produktų. Paprasčiausias ir greičiausias būdas virėjas nuoširdus patiekalas su brokoliais - tai irtis kartu su mėsa, nes jautienos troškinys mėgstamiausia maisto mėsos valgytojai. Galima palengvinti ir pagreitinti šį procesą, mes siūlome irtis viskas vienoje keptuvėje. Greita, paprasta ir skanu!

Jautienos geriausia pirkti šviežias. Rekomenduojama celiuliozės jauna blauzdos, kaklo arba šone. Bet brokoliai galima pakeisti įprastą kopūstų arba baklažanų. Arba padaryti standartiniai ir tiesiog užgesino mėsos ir bulvių.

Supjaustykite mėsą ilga, plona gabalėlių, pageidautina tokio paties dydžio, apie pirštas.

Per giliai keptuvėje pakaitinkite maždaug 40 g aliejaus ir pakepinti iki auksinės rudos spalvos. Šiek tiek druskos, nes sojos pat sūrus. Brokoliai plauti ir padalinti į mažesnius žiedynų.

Atskirame dubenyje prijungti sojų padažą su kukurūzų krakmolo, rudojo cukraus ir sezamo aliejaus.

Supilkite paruoštą padažą prie mėsos, pridėti šiek tiek daugiau nei pusantro puodelio vandens, pastoviai maišydami, užvirinkite ir sumažinti šilumos.

Be to, į kepimo režimui slopinimo - 15 minučių be uždarymo dangtį išgarinti bet skysčio perteklių.

2 minutes, kol patiekalą, pridėti smulkinto česnako, dar kartą išmaišyti ir toliau virti, kol mėsa bus minkšta.

Patiekite troškinys su brokoliais karšta. Kaip garnyrą gali būti virti makaronų arba ryžių.