Valymas linų sėklos - Kaip užvirinti linų sėklų ir valgyti, receptas su nuotrauka

Visada malonu jaustis lengvas, sveikas ir energingas, bet ant švenčių išvakarėse ir atgauti postroynet noras yra ypač aktuali. Todėl, siekiant patenkinti būsimi metai Gaidžio nėra nupešti vištą, ir, kaip minimumo, Firebird, čia šiandien ir pradėti atjauninimas, gydymo ir ustroyneniyu! Be to, ji yra naudinga daugeliui iš mūsų, šis metodas svorio ir sveikatos gerinimo po atostogų ir prieš šventes.

Bet atkūrimas prasideda valymo kūną. Palikite visus Farmakologija renka dulkes ant vaistinės lentynose, mes kreipiamės į tradicinius gamtos gynimo - linų sėmenų.

Linų sėklos - produktas yra neįtikėtinai turtingas su visais naudingų medžiagų rūšių: taip pat yra B grupės vitaminų ir polinesočiųjų riebalų rūgščių, įskaitant ypač vertingos omega-3 ir omega-6, ir daug daugiau nei geras. Tačiau šiuo atveju, mes ypač vertingas yra lignans buvimas - antioksidantų su anti-uždegiminių ir antibakteriškai, o taip pat dviejų rūšių skaidulų, kurios gali sugerti ir išskirti tulžies rūgščių, cholesterolio, ir įvairių toksinų. Bet linų sėklos gali visapusiškai išnaudoti savo gydomųjų savybių, būtina parengti - įjungti užpiltos, virtos ar net vieną kartą. Mes sutraiškyti ir pamerkti - kad visi komunalinių saugomi ir kuo pasireiškia.

alaus linų sėmenys

Sėmenų galima įsigyti vaistinėse ar parduotuvėse (jų dalis), sveiką mitybą. Jei organizmas yra per daug "šiukšlinas", tada dozę daugiau - 30 gramų (apie 6 arbatiniai šaukšteliai), jei tam tikrų tipų valymo atliekami reguliariai, tada jis bus pakankamai, ir 20 gramų.

linų sėmenų sumalkite į miltus į malūną ir gauti linų sėmenų miltų, kuris yra vadinamas valgį.

Schrot, trumpo tam tikru posudinku ir pradėti lėtai pilant šaltą vandenį (filtruotą arba virti), kruopščiai maišant. Turime, kad gauti pasta be gabalėlių. Kai visi gumbų yra suskirstytas, o svoris buvo tolygiai sklandžiai, volem daugiau vandens ir maišykite dar kartą. Gauk vandeningas košė, ji turėjo palikti bent pusvalandį.

Per šį laiką, pluošto išsipučia, vanduo taps gleivinės nuoseklumas. Patalynė enterosorbento pasirengusi imtis veiksmų.

Kaip vartoti linų sėklų

Vėlgi gerai sumaišyti lino mush ir valgyti, galite gerti vandenį. Nesakau, kad tai yra skanu arba beskonis - ne visi, narkotikų ir vaistų. Paimkite linų sėklos už geriausias ryte valymo ant tuščio skrandžio, ir tada bent 40-45 minučių, nieko valgyti ar gerti.

todėl linų sėmenų virti ne tik padės išvalyti organizmą ir žarnyną toksinų, bet ir palengvinti paūmėjimų gastritas, kolitas, cholecistitas ir kitų virškinimo trakto ligų pojūtis. Po 5-7 dienų vartojamos reguliariai bus žymiai pagerinti odos būklę, net po kurio laiko - plaukus ir nagus.

Valymas linų sėklos gali būti tęsiamas 3-4 savaites, tada perkelkite į kitą enterosorbento (avižos, ryžiai ir N. pan.). Tačiau tarp kursų linų sėmenų intervalais galima valgyti sveiki arba malti formą, kaip naudinga priedą kepinių, sriubų ir košės.