Kepta žuvis orkaitėje

Vertas visų pagyrų ir visuotinai žavimasi šis paprastas receptas kepta žuvis su citrina ir mėta yra puikus vakarienė ir pašarų visai šeimai. Visas procesas jums nebus daug laiko, viskas yra taip paprasta ir skanu, kad rezultatas labai laimingas. Žinoma, tai yra geriausias ir greičiausias būdas iškepti žuvį ...

Galite naudoti bet kokį žuvį, tik kad buvo švieži. Mūsų atveju, mes panaudojome upėtakis, kuri yra plačiai naudojamas maisto ruošimui, nes jų apetito stokos. Renkantis upėtakių pirmiausia pažvelgti į kvapą, kuris turėtų būti ne ir kai paspausite šiek tiek atšokti.

Receptai Kepta žuvis su nuotraukomis

Pirma zaymomsya valymo žuvis: gut vidų, nupjauti pelekus ir uodega viršūnė. Gerai išskalauti ir sausus servetėlės. Kitas, patrinti su druska ir juodaisiais pipirais, ir įskaitant interjerą. Dalintis apie bakeware.

šakelės šviežių mėtų plauti ir sausas. Pertrauka ginklų lapus, o ne daug susmulkinkite. Įdėti pjaustytų mėtų lapų giliai dubenyje, įdėkite tarkuotų citrinų žievelių, 1 val. Šaukštai džiovintų bazilikų, pridėti pusę citrinos sulčių ir supilkite 2 šaukštus. šaukštas augalinio aliejaus ir daugiau. gerai sumaišoma.

ant žuvies paviršiaus užtrukti keletą ilgai, bet ne per giliai pjūviai. Trina, taikyti paruošto mišinio žolių ir citrinos aliejaus sluoksnis.

Siųsti įkaitintoje orkaitėje ir kepkite 180 laipsnių yra ne daugiau kaip 30 minučių.

Kada jie tarnauja garnyras su mėtų lapeliais, įlašinami keli griežinėliai griežinėliais citrina. Ir tas pats su žuvimi gerai dera brokoliai, virti pasūdytame vandenyje.

Ar žinote, kad kalorijų upėtakių prastesnės daugelio rūšių žuvų. Bet formos apačioje mėsos atneša naudą žmogaus organizmui, nes dalį, kuriame yra daug naudingos ir daug maisto medžiagų.